五谷雜糧各自的功效介紹

       紅豆的功效：紅豆有化濕補脾之功效，對脾胃虛弱的人比較適合，在食療中常被用于高血壓、動脈粥樣硬化、各種原因引起的水腫及消暑、解熱毒、健胃等多種用途。

       綠豆的功效：綠豆有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效，還有一定的祛鉛毒功效，綠豆粉因其含有大量蛋白質、B族維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質，故有增白、淡化斑點、清潔肌膚、去除角質、抑制青春痘的功效。

       黑豆的功效：黑豆含豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素。有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑發之功效。

       小米的功效：小米有益腎、除熱、解毒，治脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴、泄瀉、補血、健腦的作用。

       黃豆的功效：黃豆有提升免疫力、預防老年癡呆癥、美白護膚、預防癌癥、降低血脂等功效。